ফিটনেস

সরল নিরামিষ খাবার থেকে শুরু করে বহিরাগত মাংসহীন খাবারের মধ্যেই কর্ণাটকের রান্না তুলনাহীন! এই কর্ণাটক প্রাতঃরাশের রেসিপি ব্যবহার করে দেখুন

আপনি কি আপনার রমজানের রোজার পরে গ্রাস করার জন্য কোনও সুপার-সুস্বাদু খাবারের সন্ধান করছেন? দীর্ঘ রোজার পরে আপনার ভোজ উপভোগ করতে চেক আউট করার জন্য এখানে দেওয়া হয়েছে 10 টি সুস্বাদু রমজান স্ন্যাক্স

আমাদের প্রত্যেকেরই সেই লম্বা, হাস্যকর, ঘন চোখের দোররা না। যাইহোক, বিভিন্ন ধরণের মাস্কারার জন্য সমস্ত ধন্যবাদ যা আমাদের চোখে আরও সৌন্দর্য যোগ করে, এক নজর দেখুন

ভাত খির (ধানের গুড়) কয়েক মিলিয়ন মানুষের সর্বকালের সুবিধা। মিষ্টি, বাদামি এবং ক্রিমযুক্ত জমিন এবং ভালভাবে রান্না করা ভাতের খির স্বাদ

চুল আমাদের সৌন্দর্য বাড়ায় এবং আমাদের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেক কথা বলে। এবং যদি আমরা চুলের বিভিন্ন প্রকারগুলি জানি তবে এটি যত্ন নেওয়া আমাদের পক্ষে আরও সহজ। কীভাবে চিনতে হবে এবং যত্ন নিতে হবে কীভাবে তা জানুন!

যদি আপনি ভাবেন যে স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাদু নয়, তবে সেই চিন্তাটি উইন্ডোতে টস করতে প্রস্তুত হন। এই 15 টি মুখরোচক 30 মিনিটের খাবারের রেসিপিগুলি দেখুন।

লাউকি তার স্বাস্থ্য উপকারের জন্য বিশেষত হজম সমস্যা নিরাময়ের জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত। এখানে 10 টি সুস্বাদু লাউকি রেসিপি রয়েছে যা আপনার সুস্থ থাকার চেষ্টা করা উচিত

প্রাতঃরাশের জন্য কী বানাবেন তা নিয়ে উত্তেজনা? একই নিয়মিত জিনিস খেয়ে বিরক্ত? কোন চিন্তা করো না! আপনার সকালকে ভোজ বানানোর জন্য এখানে 15 টি সুস্বাদু কেরাল প্রাতঃরাশের রেসিপি রয়েছে

ওম্ব্রে শৈলীগুলি তাই বহুমুখী, যা ব্যাখ্যা করে যে কেন তারা এত দিন ধরে ট্রেন্ডিং করছে। এটি প্রাকৃতিক সূর্য-চুম্বনযুক্ত চেহারা কিনা

বিভিন্ন মেয়ের মুখের আকার আলাদা হয় এবং কখনও কখনও যা ঘটে তা হ'ল আমরা সেলিব্রিটির চেহারাগুলি অনুলিপি করার চেষ্টা করি এবং কেবল খারাপই না, খুব অদ্ভুত লাগার চেষ্টা করি, বেশিরভাগ থেকে যেহেতু আপনার মুখের আকার কেট উইনস্লেটের মতো নাও হতে পারে বা নাও থাকতে পারে রিস উইদারস্পুনের মতো একই মুখের আকার।

শুকনো চুলের ক্ষতি কেউই বেশি করতে চায় এমন কেউ চায় না। শুষ্কতা দূরে রাখার একটি উপায় হ'ল হেয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করা। এই ঘরে তৈরি চুলের কন্ডিশনারটি চেকআউট করুন।

আপনার চুলগুলি কি শুকনো এবং প্রাণহীন বলে মনে হচ্ছে? এখানে একটি সাধারণ ঘরোয়া কলা চুলের কন্ডিশনার রয়েছে যা আপনি আপনার লকগুলিকে জ্বলজ্বল ও দীপ্তি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন!

অগাভ অমৃতের কথা কখনও শুনেছেন? যদি তা না হয় তবে আপনি ত্বকের সমস্যাগুলির জন্য একটি প্রাচীন প্রাকৃতিক প্রতিকারটি হারিয়ে ফেলছেন। আগাভ অমৃতটি আগাওয়াল থেকে বের করা হয়, এক প্রকার রসালো উদ্ভিদ যা তীক্ষ্ণ এবং প্রসারণকারী পাতাগুলি যা ত্বকীয় প্রশান্তিযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য শীর্ষে ব্যবহৃত হয় যখন টপিকভাবে ব্যবহৃত হয়।

আপনি কি জানেন যে দক্ষিণ ভারত থেকে প্রাতঃরাশের খাবারগুলি স্বাদ এবং স্বাস্থ্যের সংমিশ্রণ? আপনার চেক আউট করার জন্য এখানে 18 টি সুস্বাদু দক্ষিণ ভারতীয় প্রাতঃরাশের রেসিপি রয়েছে

আপনি হয়ত জানেন বা নাও জানেন, কাজল তৈরি করা খুব সহজ এবং একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। এবার আসুন, আপনার নিজের ঘরে তৈরি কাজল প্রস্তুত করার পদক্ষেপগুলি দেখুন।

আপনার বাহু শক্তি বৃদ্ধি করবে যে বাহু অনুশীলন খুঁজছেন? এখানে কিছু ডিপ অনুশীলন যা বিস্ময়ের কাজ করতে পারে।

ডাইভার্টিকুলার রোগগুলি 60 বছরেরও বেশি বয়স্ক ব্যক্তির প্রায় 50% প্রভাবিত করে। এবং তাদের মধ্যে 10% -25% হ'ল ডাইভার্টিকুলাইটিসের মতো পরিস্থিতি থেকে জটিলতা বিকাশ করে।

গাধা কিক্স হ'ল সেরা ব্যায়াম যা আপনার বাটকে শক্তিশালী করে এবং পিছনে ফিরে আসে! শীর্ষ 6 গাধার কিক রূপগুলি আপনার অন্তর্দৃষ্টির জন্য ব্যাখ্যা করা হয়েছে! সেগুলি শিখুন!

ডিসফ্যাগিয়া একটি চিকিত্সা শর্ত যা খাবার গ্রাস করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে, অর্থাত্ এটি বেশিরভাগ বয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরকেই প্রভাবিত করে। অসুস্থ ব্যক্তিদের তাদের অবস্থার অবনতি রোধ করতে অতিরিক্ত টিপস অনুসরণ করতেও পারে।

স্কিনকেয়ার বিকল্পগুলি আজ অসংখ্য। ঝলমলে ত্বকের জন্য কীভাবে ঘরে তৈরি শসা ফেসিয়াল মিস্ট / টোনার তৈরি করবেন তা জানতে পুরো পোস্টটি স্ক্রোল করুন এবং পড়ুন। আরো জানতে পড়ুন

সুতরাং আপনি সর্বদা আপনার চোখের ব্রাউস গঠনের জন্য আপনার প্রিয় জোড়া ট্যুইজারের উপর নির্ভরশীল। তবে এবার কীভাবে ভ্রু রেজার চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার ব্রাউজের জন্য সবচেয়ে সুন্দর তোরণ পাবেন ar

ঝলমলে ত্বক সবসময় থাকে! এবং একটি ত্বকের যত্নের নিয়মিত রুটিন এটির মূল বিষয় that ডিআইওয়াই ভেগান ফেস মাস্কগুলি আপনার ত্বকের জন্য দ্রুত পিক-মি-আপগুলি।

আপনি অন্ত্রের সমস্যা, ত্বক খারাপ বা স্থূলত্ব থেকে ভুগছেন? তারপরে আপনার অবশ্যই সকালে লেবু জল খাওয়া শুরু করুন। এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু এখানে

এখানে অন্য একটি অনন্য মেকআপ রয়েছে যা আপনি যে কোনও থিমযুক্ত পার্টি এবং হ্যালোইন ইভেন্টগুলির জন্য পরিধান করতে পারেন। এই পুতুল মুখের মেকআপ টিউটোরিয়ালটি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন।

শুকনো, ভাঙা বা ভঙ্গুর চুলের চেহারা বা অনুভূতি কেউ উপভোগ করে না। আপনার রান্নাঘর থেকে এই শুকনো চুলের চিকিত্সাগুলি বিবেচনা করে আপনার প্রাণহীন চুলকে ঝাঁক দাও

ডাম্বেল অনুশীলনগুলি অনুশীলনকে শক্তিশালী করে এবং পেশীর শক্তি উন্নত করে। এখানে তাদের উপকারিতা এবং অনুশীলনের পদ্ধতির সাথে দেওয়া 10 টি সেরা অনুশীলন রয়েছে।

আপনার উরুতে ফ্যাট এবং পেশীগুলির সঠিক ভারসাম্য আপনাকে যে কোনও পোশাকে সত্যই আকর্ষণীয় দেখায়। এই অনুশীলনগুলি আপনার উরুর স্বরকে সুর করার জন্য, এটি আপনার বাছুর, কোয়াডস, হ্যামস্ট্রিংস, টেনসর, অ্যাডাক্টর এবং অন্যান্য উরুর পেশীগুলিকেও লক্ষ্য করে এবং পাতলা পেশী তৈরি করবে। তাদের সম্পর্কে সমস্ত জানতে পড়ুন।

মিশ্রণ মেকআপের মূল চাবিকাঠি। তবে, এটি আমাদের বেশিরভাগের ধাঁধার চেয়ে কম নয়, তাই না? কারণ আমরা সকলেই মেকআপ পেশাদার নই।

উপবৃত্তাকার মেশিন বা প্রশিক্ষক হ'ল জিম সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। যদিও এটি কোনও ট্র্যাডমিল বা স্টেশনিক বাইকের মতো ততটা দৃষ্টি আকর্ষণ করে না, এটি ট্রেডমিলের চেয়ে নিরাপদ।

আপনি যদি লেবু দইয়ের একটি বিশাল ব্যাচ তৈরি করেছেন বা কেউ আপনাকে এই সুস্বাদু টোপিংয়ের পূর্ণ একটি বড় জার উপহার দিয়েছেন, আপনি অবশ্যই এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা ভাবছেন। অবশ্যই, আপনি এটি চামচ করে এটি গ্রাস করতে পারেন, তবে এটি এমন দুর্দান্ত উপাদানটির অপচয় হবে।

ঘা মাংসপেশি, জয়েন্টে ব্যথা, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি এবং নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ পেতে এই ফোম রোলার অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

ঘরে নিজেকে, যেখানে আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন সেখানে নিজেকে চিকিত্সা করার সময়। আমরা আপনার চুল লম্পট করতে বাড়িতে কয়েকটি কার্যকর হেয়ার স্পা চিকিত্সা তালিকাভুক্ত করেছি। পড়তে

চুল পড়া অনেক মহিলার জন্য বিশাল উদ্বেগ, আপনি কি তাদের মধ্যে একজন? চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য চুলের মাস্কগুলির কার্যকর চিকিত্সা জানতে এই পোস্টটি পড়তে থাকুন !!

বিভিন্ন ত্বকের বিভিন্ন ধরণের মুখোমুখি বিভিন্ন সমস্যাগুলির জন্য বাদাম একটি প্রাকৃতিক সমাধান। বিভিন্ন ত্বকের ধরণের জন্য এখানে কার্যকর 5 বাদাম ফেস প্যাক!

যদিও নীল চোখ একটি বিরল বৈশিষ্ট, তবুও তারা অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রাধান্য দেয় এবং চেহারাগুলিতে সৌন্দর্য যোগ করে। নীলের চোখের জন্য একটি মেকআপ এবং ফর্সা ত্বক আপনার জন্য ধাপে ধাপে বর্ণিত।

অনড় পেটের মেদ কমাতে লড়াই? ফ্ল্যাট পেট কীভাবে পাবেন তা জানতে চান? জেদযুক্ত মেদ হারাতে আপনার পেটে কাজ করতে পারে এমন এই অনুশীলনগুলি চেকআউট করুন।

বিভিন্ন কারণে, চর্বি বা ফোলা গোড়ালিগুলি বাছুরের মাংসের সাথে মিশে যায় এবং গোড়ালি গঠন করে। ক্যানকেলস থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা জানতে পড়ুন।

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ আজও অল্প বয়সীদের মধ্যে সাধারণ। কারণগুলি — অতিরিক্ত চাপের স্তর, બેઠার জীবনযাত্রা, ভুল খাবারে লিপ্ত হওয়া এবং এলডিএল-এর চরম স্তর। এছাড়াও, আপনার উচ্চ বিপির পারিবারিক ইতিহাস থাকলে ঝুঁকিটি বেড়ে যায়।

আপনার যে পরিমাণ বাতাসে শ্বাস নিতে হবে তা নির্ভর করে আপনার ফুসফুস কতটা সক্রিয়! ফুসফুসের পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য এখানে 9 টি কার্যকর শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম রয়েছে

তাহলে, ফিট হতে আপনাকে কী থামছে? এই সমস্ত ব্যয়বহুল ওয়ার্কআউট সরঞ্জামগুলি বহন করতে পারে না? ক্যালিস্টেনিক ব্যায়ামগুলি প্রতিরোধের জন্য শরীরের ওজন ব্যবহার করে এবং এটির কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।