উপকরণ

ল্যাকটিনগুলি হ'ল আপনার খাওয়া খাবার সহ সমস্ত জীবনরূপে প্রোটিন পাওয়া যায়। মজার বিষয় হল, তাদের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় প্রভাব রয়েছে। অধ্যয়নগুলি আমাদের দেখায় যে তারা কারওর শোষণকে বাধা দিতে পারে

কখনও শুনেছেন যে আপনি ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য মেথি ব্যবহার করতে পারেন? এটি কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সত্যই সহায়তা করতে পারে? আপনি যদি উত্তরটি খুঁজতে চান তবে আরও পড়ুন

জনসংখ্যার প্রায় 20% কোষ্ঠকাঠিন্য ভোগে (1)। যদিও এটি জানতে খুব আকর্ষণীয় না হলেও এটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ - এটি কোনও দিন আপনাকে সাহায্য করতে পারে। কম ফাইবারযুক্ত ডায়েট, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বা এমনকি বার্ধক্য এড়িয়ে যাওয়া অসুবিধা করতে পারে।

কালো, আলগা কাদা, বিশেষত কিছু গাছের গোড়ার কাছাকাছি থেকে কি কখনও ঘনিষ্ঠভাবে দেখেছেন? অথবা, ভাড়া বাড়ানোর সময়, আপনি অবশ্যই আর্দ্রতার গাদা পেরিয়ে এসেছেন

গ্রীক দই হল দই যা তরল হুই এবং ল্যাকটোজ অপসারণ করে। এই ঘন দই টক স্বাদযুক্ত এবং আপনার নিয়মিত দই তুলনায় অনেক বেশি প্রোটিন আছে। এছাড়াও, এটিতে কম সোডিয়াম রয়েছে।

আপনি কি জানেন যে আপনার পছন্দসই খাবারে সংরক্ষণাগার রয়েছে? এবং আপনার দেহে খাদ্য সংরক্ষণকারীগুলির অনেকগুলি ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে। আমরা 10 টি বিষাক্ত সংরক্ষণাগার তালিকাভুক্ত করেছি যাতে আপনার সচেতন হওয়া উচিত

জিনসেং একটি প্রাচীন bষধি, যা বহু রোগের প্রতিকার দেয় for এটি সব গুল্মের রাজা হিসাবেও পরিচিত।

ত্রিফলা চুরনা একটি ভেষজ ওষুধ যা তিনটি ফলের উপাদান সহ এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়। ত্রিফালার ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি জানতে এই পোস্টে পড়ুন

উত্তর আমেরিকার স্বাদ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে! সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ক্র্যানবেরি চা স্বাদ করতে চান? এখানে একটি নিবন্ধ যা আপনাকে ক্র্যানবেরি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে শিক্ষিত করে।

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি অসুস্থতার ঝুঁকিতে বেশি এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা দরকার? আপনি কি প্রকৃতির অলৌকিক চা - বারডক টি সম্পর্কে সচেতন? এটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

শিং বীজ তেল গাঁজা গাছের একটি অংশ (গাঁজা), এটি একটি কারণ যা পৃথিবী তার সমস্ত আশ্চর্যজনক সুবিধার দিকে অন্ধ দৃষ্টি দিয়েছে। পড়তে!

সুস্বাদু নারকেল দুধের গুঁড়ো একটি থালা রূপান্তরিত করতে এবং এটি একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ দিতে পারে। নারকেল দুধের গুঁড়ো নারকেল ক্রিম শুকিয়ে তৈরি করা হয়

বিগনে ফল প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য সহ পুষ্টিকর। আপনার জানার জন্য দেওয়া ফলের স্বাস্থ্য সুবিধা এবং পুষ্টির মান এখানে রইল।

আপনি কি এমন দুর্দান্ত ভেষজ চা সন্ধান করছেন যা আপনার শরীরকে পরিষ্কার করবে, ক্ষতিকারক রোগের সাথে লড়াই করবে? তারপরে আপনাকে বলেরিনা চা চেষ্টা করতে হবে, যা ক্যালিফোর্নিয়ার সেরা ওজন হ্রাস চা

আপনি কি এমন এক চঞ্চল প্রেমী যিনি কেবল তার মিষ্টি থেকে দূরে থাকতে পারবেন না? ঠিক আছে, আপনার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে - কালো স্যাপোট! বিভ্রান্ত? জানতে পড়ুন

লেবু বালাম পুদিনা পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এই bষধিটি ইউরোপ, পশ্চিম এশিয়া এবং উত্তর আফ্রিকার স্থানীয় is অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি অন্যান্য বিভিন্ন উপায়ে স্ট্রেস উপশম করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে সহায়তা করতে পারে।

আপনি কীভাবে কোলেস্টেরল কমাতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে চান তা জানতে চান? কালো ভিনেগার এর উত্তর! এই ভিনেগার এশিয়ান খাবারের একটি জনপ্রিয় খাবার, এটি সুশিতে এবং অন্যান্য খাবারের বিস্তৃত অ্যারে ব্যবহৃত হয়।

আপনি কি আপনার ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি বাড়াতে আদর্শ গ্লুটেন মুক্ত বিকল্পের সন্ধান করছেন? যদি হ্যাঁ, তবে, আপনাকে অবশ্যই মুদি বকুয়াত চা ব্যাগগুলিতে যেতে হবে এবং ব্যবহার শুরু করতে হবে

আপনি কি এমন স্বাস্থ্যকর বাদাম যিনি পর্যাপ্ত পরিমাণে মটরশুটি পান না? মটরশুটিগুলি কি আপনার স্বাস্থ্যের কর্মসূচির পরবর্তী জিনিস? এখানে কানেলিনি শিম সম্পর্কে সমস্ত কিছু যা আপনার জানা উচিত

রয়েল জেলি একটি পুষ্টিকর পদার্থ যা তরুণ নার্স মৌমাছিদের দ্বারা লুকায়িত। এতে কোষের বৃদ্ধি এবং প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন রয়েছে। আরো জানতে পড়ুন।

আপনি এতগুলি ফল এবং বাদাম মাখন, বিশেষত চিনাবাদাম মাখন কিনে নিতে পারতেন, তবে আপনি কি জানেন যে কাজু মাখন অন্য কোনও মাখনের মতোই মোহনীয়?

আপনি কি কখনও একটি তেলের কথা শুনেছেন যা আপনার খাবারের জন্য সস হিসাবে এবং সুস্বাদু কিছু রান্না করার জন্য বেস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে? ভাল, এটি আমরা মরিচ তেল সম্পর্কে কথা বলছি।

আপনি কি জানেন যে ব্ল্যাকস্ট্র্যাপ গুড়গুলি একটি সুপারফুড? আপনি কি তাদের এখনও আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেছেন? আপনার চেক আউট করার জন্য এখানে আশ্চর্যজনক ব্ল্যাকস্ট্রাপ গুড় সুবিধা রয়েছে

কর্ন সিল্কের প্রচুর উপকার রয়েছে এবং এটি ব্যবহারের সর্বোত্তম উপায় হ'ল চা আকারে। কীভাবে কর্ন সিল্ক চা তৈরি করবেন তা জানতে পড়ুন।

ক্ষারীয় জলের সমর্থকরা দাবি করেন যে এটি ক্যান্সারের মতো রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং এমনকি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে। এটি সম্পর্কে সমস্ত জানতে পড়ুন।

হাঁস ফ্যাট হ'ল যারা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট গ্রহণ করতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত রান্না করার মাধ্যম। এখানে হাঁসের চর্বির 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। পড়তে.

খাঁটি ক্যালোরি গিলানোর অপরাধে পনিরের প্রতি আপনার ভালবাসা কি ছড়িয়ে পড়ে? আপনি কি তাদের মধ্যে যারা আদর্শ, ক্যালোরি মুক্ত, এবং অপরাধবোধ মুক্ত পনির বৈচিত্র্যের জন্য আগ্রহী তাদের মধ্যে কি?

অন্যান্য ধরণের দুধের তুলনায় ছাগলের দুধের হজম ক্ষমতা বেশি। দুধটিও প্রাকৃতিকভাবে একজাতীয় এবং মানব পুষ্টিতে নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক মান দেয় (1)। মজার বিষয় হল, ছাগলের দুধে গাভীর দুধের তুলনায় বেশি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন এ এবং বি 6 থাকে। এর অর্থ কি আপনি অন্য কোনও জায়গায় ছাগলের দুধ ব্যবহার শুরু করতে পারেন? এটি জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

গ্রিটগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণাঞ্চলে ব্যাপক জনপ্রিয়। গ্রিট পুষ্টি সমৃদ্ধ, এবং একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের বিকল্প হতে পারে।

আপনি যখন একটি তরমুজ এবং শসা ছাড়বেন তখন আপনি কী পাবেন? অনুমান করার জন্য কোনও পুরস্কার নেই! এটি কিওয়ানো, তবুও, আরও একটি বিদেশী ফল যা উপকারের সাথে প্রচুর পরিমাণে ভরপুর যা আপনি উপকার করতে পারবেন!

ক্যামোমাইল চা হ'ল বহুবিধ ব্যাধি পরিচালনার জন্য প্রাচীন এবং ভেষজ প্রতিকার। এবং সবচেয়ে ভাল অংশটি এটি 20 মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়!

আমরা সকলেই জানি যে ধান এশিয়াতে অনাদিকাল থেকেই প্রধান খাবার হয়ে দাঁড়িয়েছে। অন্যদিকে কালো চাল এর পিছনে আরও আকর্ষণীয় গল্প রয়েছে। পড়তে.

আমরা সকলেই আমাদের খাবারে লেবু ব্যবহার করেছি। তবে লেবু মার্টল নামটি আমাদের বেশিরভাগের কাছে অপরিচিত মনে হচ্ছে, তাই না? এটি মূলত একটি ফুলের উদ্ভিদ, তবে এটি অন্যান্য ফুলের গাছের থেকে কী আলাদা করে তা হ'ল এটি যে বিস্ময়কর সুবিধা দেয় তার সংখ্যা!

আপনি কি রান্নাঘরে নিয়মিত ম্যাল্টেড দুধ ব্যবহার করেন? যদি তা হয় তবে আপনি জানতে চাইতে পারেন এটি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকৃত হতে পারে। এর দুধের পরিমাণের কারণে, ম্যাল্টেড দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী।

আপনি আপনার বাড়িতে প্রস্তুত প্রায় প্রতিটি বড় থালা এই মশলা দেখতে পাবেন। এবং এটি এক কারণ হিসাবে - এলাচের উপকার অপরিসীম।

অ্যাডজুকি মটরশুটিতে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার এবং খনিজ রয়েছে contain অ্যাডজুকি মটরশুটি এবং রেসিপিগুলির বিভিন্ন সুবিধা জানার জন্য পড়ুন।

আপনারা অনেকে ইতিমধ্যে চিয়া বীজ সম্পর্কে ছড়িয়ে পড়েছেন, তবে কেন জানেন? যদি তা না হয় তবে অবশ্যই আপনাকে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য এবং ব্যবহারের সাথে এই শীর্ষ 22 টি চিয়া বীজ বেনিফিটগুলি পরীক্ষা করতে হবে

হজমের সমস্যাগুলি কি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে? উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলি কি আপনার জীবনকে ধ্বংস করে দিচ্ছে? আপনি কি কখনও মজ্জা শাকসব্জী সেবন করেছেন, যা প্রচুর সুবিধার সাথে পরিপূর্ণ

জাপান, চীন এবং অন্যান্য এশীয় দেশগুলিতে গণোডার্মা মাশরুমগুলি দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তারা অনাক্রম্যতা এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিচিত, যার ফলে দীর্ঘায়ুতা বাড়ায়। সাম্প্রতিক গবেষণা এই সুপারফুডের অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি আবিষ্কার করেছে। এই পোস্টে, আমরা এই মাশরুম এবং তাদের সুবিধাগুলি সম্পর্কে আরও অনুসন্ধান করব।

ধানের স্বাস্থ্যকর সংস্করণটি কি কখনও চেষ্টা করেছেন? ভাবছি কি এটা? হ্যাঁ, মট্টা ভাতই আমরা যা বলছি। এই নিবন্ধে 10 শীর্ষ মট্টা ভাত সুবিধা পান