যোগ

অর্ধ মাৎস্যেন্দ্রসন, হাফ লর্ড অফ ফিশ পোজ, হাফ স্পাইনাল টুইস্ট পোজ বা ভাক্রসনা একটি আসন। এই পোস্টটি আপনাকে এই আসন এবং এর সুবিধা সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে দেয়

আপনি যদি যোগে নতুন হন, তবে অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই যোগব্যায়ামের অনন্য শিল্পের অনুশীলনটি অবশ্যই একবার চেষ্টা করে দেখতে হবে! এই যোগব্যায়াম আপনাকে একটি সতেজ অভিজ্ঞতা দেয় এবং আপনাকে ফিট করে তোলে, স্বাস্থ্যকর এবং সারা দিন জুড়ে দেয়!

শৈল্পিক যোগব্যায়াম যোগের একটি গতিশীল রূপ যা নাচের শৈলীতে যোগ পোজকে অন্তর্ভুক্ত করে। ওজন হ্রাস করার জন্য একটি নিখুঁত ওয়ার্কআউট পাশাপাশি আপনাকে ফিট এবং স্বাস্থ্যবান রাখতে সহায়তা করে।

যেমন যোগব্যায়াম অনুশীলন যথেষ্ট আগ্রহী নয়, আপনার কাছে বিভিন্ন ধরণের যোগগুলি বেছে নিতে হবে - অষ্টাঙ্গ, আয়ঙ্গার, বিক্রম ইত্যাদি V

ডায়াবেটিস আসলেই সমস্ত রোগের জননী। এটি সেখানে শুরু হয় এবং তারপরে তালিকাটি কখনও শেষ হয় না। ডায়াবেটিস রুটিনের জন্য এখানে বাবা রামদেব যোগব্যায়াম যা আপনাকে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।

এই আসনের নাম করা হয়েছে সংস্কৃত শব্দের বাধ অর্থ অর্থ আবদ্ধ, কোনা অর্থ কোণ বা বিভাজন এবং আসনের অর্থ ভঙ্গি।

থাইরয়েডের সমস্যাগুলি বহু সংখ্যক মাধ্যমিক সমস্যার মুখোমুখি হয় যা দীর্ঘমেয়াদে মোকাবেলা করা কঠিন। থাইরয়েড সেশনের জন্য এখানে একটি বাবা রামদেব যোগ আছে যা সাহায্যের প্রতিশ্রুতি দেয়।

আপনার রক্তচাপের মাত্রা বাড়ার বিষয়ে চিন্তিত? আপনি কি খুব ঘন ঘন চাপ অনুভব করেন? যদি হ্যাঁ, তবে বাবা রামদেব যোগব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভঙ্গ করেছেন you তারা অনেকের জন্য কাজ করেছেন এবং সেলিব্রিটিরাও তাদের বিবেচনা করেছেন।

ক্রো পোজ বা ক্রেনের ভঙ্গি বা বাকসানা নামেও পরিচিত Kak

গর্ভাবস্থা একটি সুন্দর প্রক্রিয়া। এবং, অবশ্যই অপ্রতিরোধ্য। প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য এবং এটিকে ঝামেলা-মুক্ত করতে গর্ভাবস্থার জন্য বাবা রামদেব যোগসূত্রে এই 7 টি আসন ব্যবহার করে দেখুন।

যখন আমি বলি যোগা হাঁপানির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে, তখন তা বোঝা যায়। তাই না? আপনি কি কখনও হাঁপানির জন্য বাবা রামদেব যোগাকে বিবেচনা করেছেন? এখানে 7 টি সেরা পোজ দেওয়া হয়েছে যা অবশ্যই এটি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

চুল পড়া এক মায়াময়! তাই না? আপনার চুল ঝুলানোর সময় প্রতিদিন আপনার চুল পড়া দেখে বেদনাদায়ক matic চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য বাবা রামদেব যোগাকে কীভাবে বিবেচনা করবেন

যোগ একটি অবিশ্বাস্য অনুশীলন। আপনি এই মুখরোচক স্ট্রেস এবং শ্বাস উপভোগ করতে বাধ্য। যোগ শুরু করার আগে আপনার অবশ্যই জানা উচিত এমন যোগব্য বেসিকগুলি সম্পর্কে এখানে

যোগব্যায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করে আপনার দেহ ও মনকে রূপান্তর করুন। খালি পায়ে অনুশীলন করার সময় যোগা আরও কার্যকর। খালি পায়ে যোগ করার জন্য এখানে 5 টি উপকারী কারণ রয়েছে

যোগ একটি রহস্যময় কবজ আছে। এটি আপনার বয়স বা ফিটনেসের স্তরগুলি নির্বিশেষে এটি সহজ এবং সবার জন্য। প্রাথমিক যোগব্যায়াম প্রাথমিকভাবে ফিট করার জন্য পোজ দেয়

স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সংখ্যা, বিশেষত শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি রয়েছে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য বুটেইকো শ্বাস নেওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতা জেনে নিন

আপনি কি কখনও কোনও নির্দিষ্ট ভঙ্গি না করে ধ্যান করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেছেন? তাহলে এখার্ট টোল মেডিটেশনটি আপনার অনুশীলন করা উচিত! এটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

আপনি কি নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন? যদি হ্যাঁ, তবে একটি যোগব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই আপনার শাসনামলে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এটি জলন্ধর বাঁধ পোজ, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে শারীরিক ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

আপনি কি নিয়মিত ধ্যান করেন? মেডিটেশনের সময় গান শোনার সুবিধা সম্পর্কে কি আপনি সচেতন? নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে এই পোস্টটি দেখুন out

খারাপ অঙ্গভঙ্গি, একটি অস্বস্তিকর বিছানা, এবং একটি গুঞ্জনময় মন আপনাকে সারা রাত ধরে রাখতে পারে। চিন্তা করবেন না এখানে আমরা আপনাকে সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ ঘুমের অবস্থান দিচ্ছি যা একজনের জানা উচিত

মস্তিষ্ক নিষ্কাশন, দুর্বল হাঁটু এবং ঝাপসা বক্তৃতা আপনার কাছে পেতে এবং আপনাকে নীচে নামাতে দেবেন না। তাত্ক্ষণিক শক্তি বৃদ্ধির জন্য যোগে এই শক্তিশালী আসনগুলি অবলম্বন করুন

ফিটনেস সম্পর্কিত সমস্যা থেকে শুরু করে চিকিত্সা শর্ত পর্যন্ত, যোগের প্রত্যেকের জন্য কিছু রয়েছে। এই পোস্টটি আসুন আপনাকে জানুন যে খাওয়ার ব্যাধিগুলি আপনার অনুসরণ করা উচিত তার জন্য যোগের সেরা পোজগুলি জানুন

যোগব্যায়াম লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং লিভার সিরোসিস, জন্ডিস, হেপাটাইটিস এবং অন্যান্য অবস্থার মতো রোগ প্রতিরোধ করে। স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য এখানে 5 টি যোগাসন রয়েছে।

অল্প বয়স্ক ত্বক চাই তবে এই সমস্ত ব্যয়বহুল কসমেটিক চিকিত্সা বহন করতে পারে না? ত্বক শক্তিশালীকরণের জন্য এখানে যোগের কার্যকর পোজ দেওয়া হয়েছে, তা জেনে পড়ুন

আপনার পা আপনার দেহকে স্থিতিশীল করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যোগব্যক্তি কেবল একটি শক্তিশালী ভিত্তি সরবরাহের জন্য পা সক্ষম করে না তবে তাদের সমস্যা এবং স্প্রেন থেকে রক্ষা করে।

ভরত ঠাকুর আমার অন্যতম প্রিয় যোগ গুরু। তার যোগব্যায়াম ব্যাখ্যা করার সহজ উপায় এবং এর কৌশলগুলি আকর্ষণীয়। ভারত ঠাকুর যোগ এত জনপ্রিয় কেন তা এখানে জানুন

কুঁচকে ব্যথা বরং বিব্রতকর এবং বিরল। এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য যোগাকে কীভাবে বিবেচনা করা যায়? এখানে দেওয়া পাঁচটি আশ্চর্যজনক আসান যা আপনাকে সাহায্য করবে।

1964 সালে স্বামী সত্যানন্দ সরস্বতী প্রতিষ্ঠিত, যোগের বিহার স্কুল যোগের প্রথম আধুনিক স্কুলগুলির মধ্যে একটি। আরও পড়ুন কেন যোগের বিহার স্কুলটি এত জনপ্রিয়?

হাঁপানি আপনাকে অস্বস্তি ও অস্বস্তি বোধ করে। শ্বাসকষ্ট আপনার শরীরকে দুর্বল করে তোলে, আপনার আত্মাকে নিস্তেজ করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে ধীর করে।

দিনের শেষে কি ক্লান্তি বোধ করছেন? এবং, আপনার পা এবং পা সবচেয়ে বেশি ব্যথা করে? আপনি কি কখনও পেশী ব্যথা ত্রাণ জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন? তারপরে এই পোস্টটি দেখুন

সূর্য নমস্কারের 12 টি পোজের অষ্টম পোজ, ভুজঙ্গাসনকে কোবরা পোজও বলা হয়। এই উত্সাহী ব্যাকব্যান্ডটি কোনও কোবারার উত্থিত হুডের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

বিটিলাসন সংস্কৃত শব্দ বাটিলা, যার অর্থ গরু থেকে এর নাম নিয়েছে। গরু পোজের নামকরণ করা হয়েছে কারণ এই ভঙ্গির অবস্থানটি একটি গরুর দেহের অবস্থানের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

আপনি কি বিস্তৃত যোগব্যায়াম কৌশলগুলি যা আপনাকে গভীরভাবে উপকৃত করতে পারে তা জানার অপেক্ষায় রয়েছেন, এমন কিছু যোগ বই রয়েছে যা আপনি পড়া বিবেচনা করতে পারেন। আরো জানতে পড়ুন

প্রেম এবং নিষ্ঠা বিশ্বকে একটি আরও ভাল জায়গা করে তোলে। আপনি কি তাই মনে করেন না? সম্পদ, খ্যাতি এবং একটি চকচকে পেশাদার পেশা আপনাকে চালিয়ে যায় তবে কতদূর?

যখন কোনও মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা হয়, তখন এটি পরিচালনা করার কোনও সহজ উপায় নেই। মাইগ্রেন কি আপনার জীবনের একটি বড় সমস্যা? মাইগ্রেনের ত্রাণের জন্য যোগ চেষ্টা করুন Try

আমাদের স্ট্রেসাল, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা দেওয়া, এটি ডিটক্সযুক্ত যে কোনও জিনিসে বিক্রি করা এত সহজ। ডিটক্সের জন্য যোগে এখানে চ্যালেঞ্জিং আশান রয়েছে যা y কে সহায়তা করে

আপনার নিয়মিত এবং উত্সর্গীকৃত যোগ অনুশীলন আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করেছে। তবে এখন, আপনার ওজন বজায় রাখার জন্য আপনার উপর ভরসা রয়েছে এবং সুসংবাদটি হ'ল যোগা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ কি আপনার জীবনকে শক্ত করে তুলছে? আপনি কি কখনও উচ্চ রক্তচাপের জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন? এখানে আপনার বিস্তারিত জানা উচিত everything

কখনও ভেবে দেখেছেন কীভাবে আপনি ঘন ঘন মাথাব্যথা থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে পারেন? মাথাব্যথার উপশমের জন্য আপনি কি কখনও যোগ চেষ্টা করেছেন? আপনার চেক আউট করার জন্য এখানে সেরা পোজ দেওয়া আছে

বর্ধিত স্ট্রেস এবং কঠোর জীবনযাত্রা আজ ডায়াবেটিস সমস্যার মূল কারণ। ডায়াবেটিসের জন্য যোগ মুদ্রা বিবেচনা সম্পর্কে কীভাবে? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে