যোগ

সমস্ত বিক্রম যোগ হট যোগ, কিন্তু সমস্ত হট যোগ বিক্রম যোগ নয়। বিভ্রান্ত? এখানে বিক্রম যোগ বনামের একটি পোস্ট রয়েছে। গরম যোগা। পড়তে.

যোগের জন্য সমস্ত ধন্যবাদ, আমি প্রায় আমার পেটের চর্বি গলে গেছে অনুভব করেছি। আপনিও কীভাবে এই কার্যকর আশানগুলি অনুশীলন করে সেই টোনড অ্যাবসকে ফ্ল্যান্ট করতে পারেন তা জানতে পড়ুন।

সূর্য নমস্কারকার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অফার করার অনেক সুবিধা রয়েছে তবে সূর্য নমস্করে পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যাটি ঠিক কী? এই নিবন্ধে, আপনি এই সমস্ত বিবরণ পাবেন।

যোগব্যায়াম প্রতিটি অসুস্থতার জন্য একটি নিরাময় এবং আপনার দেহের বিভিন্ন অঙ্গের কাজকে বাড়িয়ে তোলে। চোখের জন্য যোগব্যায়াম, এটি সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত তা এখানে

সেলিব্রিটি যোগ সম্পর্কে কখনও চিন্তাভাবনা করেছেন, এগুলিতে কী কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং কীভাবে তারা এতটা ফিট থাকে? প্রদত্ত শীর্ষ 10 সেলিব্রিটি যোগব্যায়াম ভিডিও যা আপনাকে যোগ যোগ করতে অনুপ্রেরণা জাগাতে পারে।

চতুরঙ্গ দন্ডসানা বা চতুষ্পদী স্টাফ পোজ, যাকে লো প্ল্যাঙ্ক নামেও পরিচিত, এটি একটি যোগাসন, যা মাটির সাথে সমান্তরালভাবে একটি সোজা দেহকে ডান কোণে কনুই সহ পায়ের আঙ্গুল এবং হাতের সাহায্যে সমর্থন করে।

দন্ডসানা বা স্টাফ পোজ একটি আসন ana এই আসনের নাম সংস্কৃত শব্দ ডান্ডার নামকরণ করা হয়েছে যার অর্থ লাঠি এবং আসন যার অর্থ ভঙ্গি। এই পোস্টটি আপনাকে সমস্ত কিছু জানতে দেয়

কিছুটা ধ্যান করার সময়! দীপক চোপড়া ধ্যান কৌশল সম্পর্কে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য এখানে আমরা আপনাকে দিয়েছি যা এত সাফল্য দেখেছে।

আপনি দহন যোগ ধর্মের কথা শুনেছেন? ঠিক আছে, এটি যোগ, তাই চি এবং মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণ। এখানে এটির বিভিন্ন সুবিধাসহ সমস্ত কিছু রয়েছে, একবার দেখুন

শ্বাসই জীবনের উত্স। ভালভাবে শ্বাস নেওয়া ভাল জীবনযাপন করা। আপনার দেহকে প্রাণবন্ত করার জন্য এখানে প্রাণায়ামের 5 টি গভীর গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন দেওয়া হয়েছে।

আপনি কি স্ট্রেস করছেন? জাগতিক জীবনযাপন কি আপনার কাছে পাচ্ছে? তারপরে গভীর ধ্যান যা আপনার সন্ধান করা উচিত।

ধনুরসানা বা বো পোজটি হল 12 টি মৌলিক হাথ যোগের মধ্যে একটি is এটি ব্যাক স্ট্রেচিংয়ের তিনটি ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি। এই আসন সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

আপনার মস্তিষ্ককে কুশন করার এবং এটি আরও ভালভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। তাদের মধ্যে ধ্যান যোগই সেরা যা আপনাকে মনোনিবেশ করতে এবং আরও বেশি মনোনিবেশ করতে সক্ষম করে। এটির দিকে একবার তাকাও

ডায়াবেটিস যে কোনও সময় আপনাকে আঘাত করতে পারে। এবং যখন এটি হয়, আপনি একটি যাত্রায় সন্ধান করুন। অতিরিক্ত প্রস্রাব, ঘনত্বের অভাব,

যোগ ব্লকগুলি দুর্দান্ত! আমি কি আশ্চর্যজনক বলেছিলাম ?! অবশ্যই হ্যাঁ! এখানে বিভিন্ন ধরণের যোগ ব্লক রয়েছে যা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করে তুলবে। এই পোস্টটি আপনাকে কীভাবে জানতে দেয়

সময় অভাব, ব্যস্ত সময়সূচী এবং কাজের দীর্ঘ সময় ব্যায়াম না করার অজুহাত নয়। আপনি যদি বাড়িতে ব্যায়াম করতে অক্ষম হন, তবে অফিস যোগব্যায়ামটি আপনার সন্ধান করা উচিত

আমি জানি, সকালে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা ওজন হ্রাস করতে দুর্দান্ত কাজ করলেও তা নির্যাতন। তবে, আমি অবশ্যই আপনাকে বলব, চেষ্টা করে দেখুন কারণ এর মতো কিছুই নেই।

পূর্ণ চেতনা বজায় রাখার সময় আপনার দেহের মধ্যে থাকা শিথিলতার গভীরতম যোগগুলির মধ্যে যোগ নিদ্রা অন্যতম। এখানে योगের শিথিল নিদ্রার 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা আপনার জানা উচিত।

স্বাস্থ্যকর চোখ রাখার জন্য যোগা একটি খুব কার্যকর অনুশীলন। দৃ stronger় দৃষ্টি, অপটিক্যাল পেশী এবং আরও অনেক কিছুর জন্য রামদেব যোগের এই 12 কার্যকর অনুশীলনগুলি শিখুন

গতানুগতিক যোগ অনুশীলন ক্লান্ত? হতাশ না। অনুশীলনের জগতে সর্বশেষ প্রবেশকারী অ্যাক্রো যোগা কিছু অন্যরকম চেষ্টা করার জন্য আপনার ক্ষুধা নিরসনে সহায়তা করবে।

লম্বা হওয়া সবার স্বপ্ন! এখন আর কোনও অস্ত্রোপচার করার দরকার নেই। প্রাকৃতিক উপায়ে উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য এখানে বাবা রামদেব যোগাসনের কার্যকর 5 টি আসন রয়েছে।

আপনি যদি হাঁটুর ব্যথায় কাতর হয়ে থাকেন এবং স্বস্তির সন্ধান করছেন, আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। আমাদের এখানে Baba টি বাবার রামদেব যোগাসন রয়েছে যা আপনার ব্যথা স্থির করবে এবং আপনাকে আবার হাসবে। নীচে একবার দেখুন।

আপনার দেহের ব্যথা নিরাময়ে সহায়তার জন্য, আমরা কীভাবে অনুশীলন করতে পারি তার পাশাপাশি আমরা 7 কার্যকর বাবা রামদেব যোগব্যায়াম সংকলিত করেছি। পড়তে.

বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ঝামেলা কি? যুদ্ধ, জলের সংকট বা সন্ত্রাসবাদ নয়। এটা স্থূলত্ব হয়। ওজন হ্রাসের জন্য বাবা রামদেব যোগব্যায়াম বিবেচনা করা সহায়ক হতে পারে। আরও জানতে দেখুন

অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় অনেকগুলি শারীরিক এবং মানসিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। ওজন কমানোর জন্য শক্তি যোগব্যায়াম বিবেচনা করা সহায়ক হতে পারে।

কিফোসিসের জন্য যোগব্যায়াম আপনাকে আপনার অবস্থার তীব্রতা কমাতে সহায়তা করতে পারে। কিফোসিস আজীবন সংগ্রাম, তবে এই যোগগুলি আপনার মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

যোগব্যায়াম আপনার মনকে শিথিল করার পাশাপাশি আপনার শক্তি, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়ায়। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এই 4 টি যোগাসন অনুশীলন করুন।

আপনি কি জানতেন যে সহজ যোগাসন অনুশীলনগুলি আপনাকে লুপাসকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে? ঠিক আছে, এটি যতই অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে, সত্য! এই পোস্টটি পড়ুন এবং আসনগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন যা কেবলমাত্র আপনাকে বাড়িতে লুপাসের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আপনার মস্তিষ্ককে ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং এটিই যোগাকে এড়াতে সহায়তা করতে পারে। মস্তিষ্ক শক্তি বৃদ্ধির জন্য যোগব্যায়ামে কার্যকর 7 টি আসন এখানে রয়েছে। একবার দেখুন

এন্ডোমেট্রিওসিস থেকে ব্যথা পেটের ছুরির মতো। আপনি এ থেকে মুক্তি পেতে কিছু করতে ইচ্ছুক? প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যথা মোকাবেলার সহজ তবে কার্যকর উপায়

সুস্থ দীর্ঘজীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর হৃদয় থাকা অপরিহার্য। হৃদয়ের জন্য যোগব্যায়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এখানে কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের জন্য 5 টি অবশ্যই মুদ্রার যোগাসন করা উচিত

অম্লতা উদ্বেগ এবং চরম জ্বলন্ত সংবেদন তৈরি করে, যেখানে এমনকি জল আপনার উদ্ধারে আসতে পারে না। আপনি কি কখনও এসিড রিফ্লাক্স ত্রাণ জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন?

আইবিএস হ'ল একটি শর্ত যা আপনার হজম সিস্টেমে দেখা দেয় এবং ফুলে যাওয়া, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার কারণ হয়ে থাকে। আইবিএসের জন্য যোগব্যায়াম বিবেচনা করলে তা অবশ্যই মুক্তি পাবে

যদিও বিশ্বের বেশিরভাগ লোকেরা ওজন হ্রাস করার জন্য উন্মাদ, তবুও কিছু বিশেষ লোক আছেন যাদের ওজন বাড়ানোর সমস্যা রয়েছে। তারপরে ওজন বাড়ানোর জন্য যোগব্যায়ামটি যা হওয়া উচিত তা হ'ল

কর্মক্ষেত্রে একটি খারাপ অঙ্গভঙ্গি, কোনও অনুশীলন, একটি બેઠাহীন জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাবার - নিতম্বের ব্যথার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। হিপ ব্যথা ত্রাণ জন্য যোগব্যায়াম বিবেচনা একটি বুদ্ধিমান বিকল্প হতে পারে

আপনি কি অটিজমে আক্রান্ত এমন কাউকে চেনেন? ব্যাধিটি কারণ সম্পর্কে কম এবং উপসর্গগুলি সম্পর্কে আরও বেশি। আপনি কি কখনও অটিজমের জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন? এটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

আপনি কি জানেন যে কয়েকটি সাধারণ যোগাসন আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে? আপনি কি কখনও হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য যোগ অনুশীলন করেছেন? এটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

আপনি মাথা ঘোরা বা হালকা মাথার চরম অপ্রীতিকর অনুভূতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন? ভার্টিগো কারণ হতে পারে। ভার্টিগো ত্রাণ জন্য যোগব্যায়াম বিবেচনা সম্পর্কে কীভাবে? এখানে

কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষত যদি এটি একটি দৈনন্দিন জিনিস হয়ে যায়। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যোগ চেষ্টা করে কীভাবে? কোনও নিরাময়ে বা ঘরোয়া প্রতিকারের কোনও সমাধান দিচ্ছে না কিনা তা যাচাই করার জন্য এখানে সেরা পোজ দেওয়া আছে।

বেশিরভাগ লোকেরা যখন যোগ সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন তাদের মনে প্রথম যে চিত্র আসে তা হ'ল গভীর ধ্যানে কোনও পর্বতের চূড়ায় বসে থাকা বৃদ্ধ সন্ন্যাসী।