যোগ

কখনও ভেবে দেখেছি কীভাবে সেই নিখুঁত বাট পাব? আপনি কি জানেন যে যোগব্যায়াম আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে? সেরা 5 আসনগুলি জানতে আপনাকে যোগ করতে এই পোস্টটি পড়ুন যা আপনাকে পেতে সহায়তা করবে

আপনি কী ওজন না বাড়িয়ে পেশী গড়ার কল্পনা করতে পারেন? যদি আপনি না করতে পারেন তবে আপনি একটি মনোজ্ঞ বিস্ময়ের জন্য রয়েছেন। পেশী তৈরির জন্য যোগব্যায়াম বিবেচনা করে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে

যোগব্যায়াম কাশির চিকিত্সা করতে, আপনার দেহকে প্রসারিত করতে, struতুস্রাবের ঘাটতিগুলি নিরাময় করতে, শরীরকে নতুন করে সাজিয়ে তুলতে এবং আপনাকে ফিট রাখতে সহায়তা করে। তবে, আপনি কি কখনও স্নায়ুতন্ত্রের জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

দুর্বল শরীর আপনার আত্মাকে হতাশ করা ব্যতীত কোনও উপকার করে না। এখানে কার্যকর পোজ দেওয়া হয়েছে যা আপনাকে যোগের মাধ্যমে আপনার দেহের শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। একবার দেখুন

বেশিরভাগ মহিলা সবসময় উইগ্লি অন্তঃস্থ উরু সম্পর্কে অভিযোগ করে এবং আপনি কি তাদের মধ্যে একজন? আপনি কি কখনও অভ্যন্তরের উরুর জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন? এটা কেবল কয়েক দিনের বিষয়

ভাবছেন কীভাবে সেই মেনোপৌসাল মেজাজের দুলগুলি হ্রাস করবেন? ঠিক আছে, ধর্মীয়ভাবে মেনোপজের জন্য যোগব্যায়াম করা আপনাকে পরিস্থিতি স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করবে। এখানে 7 পোজ যে পারে

এখানে বেশ কয়েকটি অসুস্থতা রয়েছে যা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তবে সায়াটিকার চেয়ে খুব কম উদ্দীপক বা বিরক্তিকর হতে পারে, তাই না? আপনি কি কখনও সাইটিকা ব্যথার উপশমের জন্য যোগ চেষ্টা করেছেন?

যোগের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যেমন উন্নত নমনীয়তা, আরও হাড়ের শক্তি এবং তীক্ষ্ণ স্মৃতি। 60 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য 10 টি সহজ যোগাসফল রয়েছে are

উদ্বেগ - মানসিক চাপের অগ্রদূত! প্রকৃতপক্ষে! আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত অসংখ্য, অপ্রত্যাশিত মুহুর্তগুলিতে ভরা filled উদ্বেগ নিবারণের জন্য আপনি কি কখনও যোগ চেষ্টা করেছেন? এখানে সব

উত্থিতা পার্সভকোনাসন বর্ধিত পার্শ্বের কোণ পোজ হিসাবেও পরিচিত যা শরীরের সেই অংশগুলি প্রসারিত করতে সহায়তা করে যা সাধারণত প্রসারিত হয় না। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

ফায়ারফ্লাই পোজ হ'ল হ্যামস্ট্রিংসের উপরের দেহে ব্যতিক্রমী শক্তি এবং নমনীয়তার প্রয়োজন। তবে এই দুটি গুণই অনুশীলনের মাধ্যমেই অর্জন করা যায়। অতএব, আপনি ধীরে ধীরে পোজ মাস্টার করা প্রয়োজন। এই শক্ত বাহু ভারসাম্যটি ফ্লাইটে আগুনের নকল করে।

আপনি যতটা যোগে খনন করবেন ততই আপনি খুঁজে পাবেন। আপনি কি জানতেন যোগ দর্শনে যমের ধারণাটির 5 টি উপাদান রয়েছে? ওয়েল, এটি করে, আপনার যা জানা উচিত তা এখানে

ভিনিয়াস ফ্লো যোগ যোগের অন্যতম জনপ্রিয় স্টাইল যা শ্বাস এবং চলন উভয়ই জড়িত। এই যোগব্যায়াম আপনার সমস্ত બેઠাসৌক জীবনযাত্রার সমস্যার উত্তর।

গরুড়সানা বা agগল পোজ একটি আসন। সংস্কৃত: गरुडासन; গরুড় - agগল, আসনা - ভঙ্গ; এই আসনটি কীভাবে নিখুঁতভাবে করবেন এবং এই পোস্টটি পড়ার মাধ্যমে এর আশ্চর্যজনক উপকারগুলি জেনে নিন

আপনি কি চান আপনার বাচ্চা উপভোগ করার পাশাপাশি তার জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ বাড়িয়ে তুলতে? কিন্ডারগার্টেন যোগ এটি করতে সহায়তা করে। এটি তাদের ফোকাস, ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করে

অন্যান্য যোগব্যায়ামের মতোই হালাসানার নামকরণ করা হয়েছে কারণ পোজটির মূল আকৃতি তিব্বত ও ভারতে ব্যবহৃত একটি সাধারণ লাঙলের অনুরূপ। এখানে এটি সম্পর্কে সবকিছু জানুন

অ্যাধো মুখ বৃক্ষসন হ'ল একটি বাহু-ভারসাম্যপূর্ণ ভঙ্গি যা শরীরের পুরো ওজন হাতে নিয়ে যায়। আরো জানতে পড়ুন।

সংস্কৃত: हनुमानासन; হনুমান - একজন হিন্দু দেবতা যা আমনকির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, আসন - ভঙ্গ; যেহেতু হ্যালো - এনএইউ-মাহ্ন-এএইচএস-আন্না

অনুশীলন আপনাকে উন্মুক্ত করে এবং মানসিক স্বচ্ছতা এবং প্রশান্তি অর্জনের একটি উপায় তৈরি করে। হথ যোগ এমনই একটি অনুশীলন। এখানে আমরা এর সেরা আসন নিয়ে আলোচনা করব discuss

আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য যোগব্যায়াম করে থাকেন তবে সূর্য নমস্কার আপনার জন্য একটি কেকওয়াক হবে। শিল্পা শেঠি সূর্য নমস্কার যোগ ও এর উপকারিতা সম্পর্কে এখানে একটি পোস্ট।

একটি স্বাস্থ্যকর এবং টোনড শরীর হ'ল আত্মবিশ্বাসের বুস্টার। আপনি যদি ওজন বাড়ানোর বিষয়ে ক্রমাগত উদ্বেগ প্রকাশ করেন তবে ওজন কমানোর জন্য উত্তম যোগ অনুশীলনের সময়। আপনার যা জানা উচিত তা এখানে

সুপ্তা মাতস্যেন্দ্রসানা একটি পুনরুদ্ধারকারী সূচিত পোজ। বলা হয় মন ও শরীরকে শিথিল করে। এটি কীভাবে করবেন তা শিখতে পড়ুন।

বজ্রসনা হ'ল হাঁটুর ভঙ্গি এবং এটি সংস্কৃত শব্দ বজ্র (ভজ) থেকে এর নাম নিয়েছে যার অর্থ হীরা বা বজ্রপাত।

কখনও কখনও, আমাদের ব্যস্ততার মাঝে, আমরা আমাদের জীবনগুলি একবার দেখার জন্য থামাতে পারি। এই পোস্টটি পড়ে চক্রগুলি কীভাবে খুলবেন তা জেনে নিন। শক্তিশালী, সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করার জন্য আপনার চক্রগুলি পুরোপুরি শুদ্ধ করা এবং জাগানো সম্ভব হতে পারে। সর্বোপরি, শক্তি আমাদের জীবন পরিচালনা করে।

উপবিষ্ট কোনাসন বেশিরভাগ অন্যান্য বসা মোড় এবং মোচড়ের জন্য একটি ভাল প্রস্তুতিমূলক পোজ। এই আসন প্রশস্ত পায়ে দাঁড়ানো ভঙ্গীদের জন্যও উপকারী। এই পোস্টটি পড়ুন

যোগব্যায়াম প্রেমীরা এখন যোগ মোবাইল অ্যাপসের মাধ্যমে তাদের সেশনগুলি উপভোগ করতে পারবেন! আপনার চেক আউট এবং আরও ভাল যোগী হওয়ার জন্য এখানে সেরা 10 টি যোগ যোগ অ্যাপ রয়েছে।

পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান? আপনার রক্তচাপ সমস্যা হাতছাড়া হয়ে যাচ্ছে? তারপরে গুরগাঁওয়ের যোগ ক্লাসই সেরা সমাধান এবং আপনাকে আরও ভালভাবে পরিবেশন করতে পারে।

আপনি কি কলকাতায় থাকেন? আপনি কি যোগ ক্লাসের সন্ধানে আছেন? এখানে কলকাতার শীর্ষ 10 যোগ ক্লাস রয়েছে যা আপনাকে ফিট এবং সূক্ষ্ম রাখতে সহায়তা করে।

আপনি কি হায়দরাবাদী এবং ভাল যোগ ক্লাসের সন্ধানে আছেন? আমাদের স্বাস্থ্য জরিপের মাধ্যমে আমরা আপনার স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য হায়দরাবাদে শীর্ষ 10 যোগ ক্লাসটি করেছি। জানতে আরও পড়ুন।

আপনি কি এমন ফিটনেস উত্সাহী যিনি জীবন এবং সুস্বাস্থ্যের সর্বজনীন দৃষ্টিভঙ্গিতে বিশ্বাসী? জিমকে আঘাত করার ধারণাটি কি আপনার কাছে এক অভিনব ভাবনা ছাড়া আর কিছুই শোনাচ্ছে না?

আপনি কি চেন্নাইয়ের বাসিন্দা এবং আপনার অবস্থানের সেরা যোগ ক্লাসের সন্ধান করছেন? এখানে আমরা চেন্নাইয়ের সেরা যোগ ক্লাসগুলির একটি তালিকা পেয়েছি যা আপনাকে ফিট রাখতে সহায়তা করে।

আপনি পুনে থাকছেন? পুনেতে সেরা যোগ ক্লাসে জ্ঞান চাইতে চান? স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখার জন্য জায়গাগুলি জানার জন্য এখানে সঠিক জায়গা।

আপনি কি মুম্বাইকার এবং থানায় সেরা যোগ ক্লাসের সন্ধানে? এখানে আপনি থানে সেরা যোগ ক্লাসের শীর্ষ তালিকায় আছেন। এই ব্যস্ত বিশ্বে আপনি এখন আপনার স্বাস্থ্যকে চাঙ্গা করতে পারেন।

একটি সহজ এবং ব্যয়বহুল ওজন হ্রাস বিকল্পের সন্ধান করছেন? আমাদের জিজ্ঞাসা করুন! স্টাইলক্রেজ আপনাকে সেরা-শ্রেণিতে 5 দুর্দান্ত অক্ষর শক্তি যোগব্য সিরিজের তথ্য সরবরাহ করে information

স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের পাশাপাশি যোগব্যায়াম অনুশীলন হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য যোগের পোজগুলি শিখুন। তারা অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে।

আপনার মন এবং শরীরকে বুদ্ধিমান রাখার জন্য যোগব্যক্তিটি সেরা ব্যায়াম। ঠিক ঘুম থেকে ওঠার পরে বিছানায় এই রুটিনটি শুরু করার বিষয়ে কীভাবে? এই পোজগুলির মাধ্যমে বিছানায় করার যোগব্যায়াম শিখুন।

আপনার পিরিয়ডগুলি কি অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং অনিয়মিত? যদি আমরা আপনাকে বলি যে আপনার সমস্যার সমাধানের জন্য আমাদের কাছে সঠিক সমাধান আছে? অনিয়মিত সময়ের জন্য যোগব্যায়াম।

আপনি কি দেখেছেন যে আপনার দাদা-দাদি তাদের দিনটি আস্তে আস্তে চলেছে এবং কাজ নিয়ে তাদের সময় নিচ্ছেন? সিনিয়রদের সক্রিয় ও তরুণ বোধ করার জন্য এখানে যোগে আসন রয়েছে

আপনি কি যোগ বাট শুনেছেন? ঠিক আছে, আপনি যদি একটি দেখেন, আপনি একটি চাইতেন। এই 7 যোগাসনগুলি আপনার পছন্দসই নিতম্বগুলি পেতে সহায়তা করবে। একবার দেখুন

যোগব্যায়াম আপনার মনকে শিথিল করার পাশাপাশি আপনার শক্তি, নমনীয়তা এবং ভারসাম্যকে উন্নত করে। এখানে 9 ধরণের যোগব্যায়াম এবং এগুলি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার everything